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多盈彩70娱乐平台下载在网球培训机构中如何提高

时间:2018-12-20 13:26 来源:未知 编辑:彩70娱乐

核心提示

相信说起网球技术中的截击技术,是网球技术最基础的一项技能,但好的截击技术也要加上速度上配合,那么我们该在网球培训机构中如何来提高截击的反应力呢 对于网球运动中的截击...

  相信说起网球技术中的截击技术,是网球技术最基础的一项技能,但好的截击技术也要加上速度上配合,那么我们该在网球培训机构中如何来提高截击的反应力呢

  对于网球运动中的截击来说,是每个初学者在学习网球中必须掌握的一个基本的技术,因为网球截击技术不仅在比赛中是常用的技术之一,同时这项技能可以帮助自己很好的把握节奏占据一定的优势,还能让对手产生压力感

  要想提高自己网球的截击的反应速度,我们可以从多种不同的方法来进行训练,比如说你可以找一面墙壁来进行练习,这时你需要站在站到距离墙壁很近的位置,用截击的方式来进行连续性击球的训练。通常大多数晚秋运动员会用这种方法用来提高网前截击球反应速度训练方法

  同时小伙伴们在进行训练时要注意,对于握拍的方式来,这时要采用大陆式的握拍方式,还有就是当你在进行练习中,尽量不要球不要让球间断下来,无论是用正拍球、反拍球、还是近身球,在打完第一击时不要停下下来,因为你的任务还没有完成,这时还要你要马上恢复着回复到准备姿势,并要迅速开始击打下一个球。这里需要要注意的是,我们在前面所说的是不要让球间断下来,而不是而不是“不让球落地”。对于这一训练来说,其实主要目的是让你的身体慢慢的适应短促反应的节奏,等到身体适应了这种节奏之后你就可以不让球落地了

  等上面的基础练习达到一定程度时,你就可以接着进行下一步训练,这时可以找小伙伴来进行训练,让小伙伴站在底线进行打球,而这时你要负责进行网前截击的练习,在此练习中,你需要通过观察同伴的脚下动作,站位还有击球点球运动发方向等信息等进行分析,并预判他的回球时的路线,这时再来进行击球,虽说一开始你的判断会经常失误,但是慢慢会随着时间提高,成功的几率也会大大的上升。这种方法不仅可以帮助你提高身体的反应速度,同时也会提高你在击球时对截击最重要的预判能力

  对于网球的截击技术的提高的方法来说,在网球培训机构进行练习时,不妨可以自己先找一面墙来进行训练,等到练习差不时就再进行下一步的训练。返回搜狐,查看更多



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